Почніть тренуватись в комфортному темпі разом з silendrux
Ми створили простір, де кожен може знайти свій ідеальний ритм активності. Індивідуальний підхід, професійна підтримка та атмосфера, що надихає на зміни.
Філософія silendrux: здоров'я без стресу
Ми віримо, що фітнес має приносити радість, а не виснаження. Кожна людина унікальна, тому silendrux створює персональні програми, що враховують ваш рівень підготовки, цілі та життєвий ритм.
Індивідуальний підхід
Кожна програма створюється з урахуванням ваших особливостей
Прогресивність
Поступове збільшення навантаження для стійких результатів
Підтримка
Наші тренери завжди поруч, щоб мотивувати та направляти
"У silendrux я знайшла не просто тренування, а новий спосіб життя"- Марія, 45 років
Тренування для кожного в silendrux
Від м'яких відновлювальних програм до інтенсивних силових тренувань — знайдіть свій ідеальний формат активності
Функціональні тренування
Вправи, що імітують повсякденні рухи та покращують загальну координацію і витривалість
Силові тренування
Збільшення м'язової маси та покращення метаболізму через роботу з обтяженнями
Кардіо тренування
Зміцнення серцево-судинної системи та підвищення загальної витривалості організму
Відновлювальні програми
М'які тренування для відновлення рухливості та покращення самопочуття
Групові заняття
Тренування у невеликих групах з додатковою мотивацією від однодумців
Персональні тренування
Індивідуальна робота з тренером для максимально ефективного досягнення цілей
Чому активність важлива
silendrux допомагає людям відкрити для себе переваги регулярної фізичної активності через комфортний та науково обґрунтований підхід.
Переглянути тарифиЕнергійність
Регулярні тренування підвищують загальний рівень енергії та покращують настрій
Міцність
Зміцнення м'язів та покращення стану кісткової системи
Впевненість
Досягнення фітнес-цілей підвищує самооцінку та впевненість у собі
Витривалість
Покращення роботи серцево-судинної системи та загальної витривалості
Рівновага
Покращення координації та підтримання стабільності тіла
Спокій
Зниження рівня стресу та покращення якості сну
Абонементи silendrux
Оберіть формат тренувань, який підходить саме вам. Гнучкі умови та прозорі ціни
Базовий
- 8 групових тренувань
- Доступ до тренажерної зали
- Консультація тренера
- Програма харчування
Стандартний
- Безлімітні групові тренування
- Безлімітний доступ до залу
- 2 персональні тренування
- Індивідуальна програма
- Аналіз складу тіла
Преміум
- Безлімітні тренування
- 4 персональні тренування
- Персональний тренер
- Харчування та добавки
- Пріоритетна підтримка
Не впевнені, який план обрати? Отримайте безкоштовну консультацію
Отримати консультаціюІсторії змін з silendrux
Справжні результати наших клієнтів, які знайшли свій шлях до активного життя
"Після 50 я думала, що активне життя вже не для мене. silendrux довів зворотне. За рік я стала сильнішою та енергійнішою, ніж була у 40."Олена, 53 роки
"Індивідуальний підхід тренерів silendrux допоміг мені подолати страх перед тренуваннями. Тепер фітнес — це частина мого щоденного життя."Андрій, 47 років
Почніть свій шлях з silendrux
Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами для планування першого тренування та консультації
Часті питання про silendrux
Відповіді на найпоширеніші запитання наших майбутніх клієнтів
Чи підходять тренування silendrux людям без досвіду?
Абсолютно! silendrux спеціалізується на роботі з новачками. Наші тренери створюють індивідуальні програми, що враховують ваш початковий рівень підготовки та поступово адаптують навантаження.
Як часто потрібно тренуватися для отримання результатів?
У silendrux ми рекомендуємо почати з 2-3 тренувань на тиждень. Це оптимальна частота для початківців, яка дозволяє тілу адаптуватися та відновлюватися між заняттями.
Чи можна заморозити абонемент silendrux?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. silendrux надає можливість заморозки абонемента до 30 днів протягом року за попереднім погодженням.
Чи входить консультація з харчування до програм silendrux?
Базові рекомендації з харчування включені у всі тарифи. Детальний план харчування та консультації дієтолога доступні у стандартному та преміум планах.
Що робити, якщо у мене є особливості здоров'я?
Перед початком тренувань у silendrux проводиться детальна консультація з тренером. Ми адаптуємо програми під індивідуальні потреби та рекомендуємо попередню консультацію з лікарем при необхідності.
Ваше активне майбутнє починається з silendrux
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали активне життя